玄米を食べ続けて50年
マクロビオティックの創始者・桜沢如一先生が、提唱した半断食法「七号食」を何度も実践した結果、「未精製の穀物(玄米・古代米・雑穀米)を好きなだけ食べても7号食と同じ効果が得られる」事を発見、『トミタ式七号食』の普及に努めています。

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2018年02月23日

筋肉がもう一つの老後破産を防ぐ 1

老後破産は二つあります。

お金の破産と筋肉の破産です。

最も多いのは筋肉の破産です。

殆どの人が筋肉の破産になって死にます。

男性は体重の半分が筋肉、女性は3分の一です。

老齢になるとどんどん減ります。

貯金を使い果たして、その結果が介護生活です。

筋肉は退職しても増やし続けることです。

貯金の仕方は動き続けることです。

とりわけ毎日40分歩くことです。

腰から下の筋肉は全体の3分の2です。

歩かないから貯金が減るのです。

歩けないという相談が多い理由は

歩いてこなかったからです。

重要なので連続します。



posted by 変才冨田 at 00:03| Comment(0) | 健康 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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