玄米を食べ続けて50年
マクロビオティックの創始者・桜沢如一先生が、提唱した半断食法「七号食」を何度も実践した結果、「未精製の穀物(玄米・古代米・雑穀米)を好きなだけ食べても7号食と同じ効果が得られる」事を発見、『トミタ式七号食』の普及に努めています。

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2016年05月06日

7号食レポート 昨年大勢で7号食を同時にされた人たちの報告です。

7号食をみんなで実行しました。

こんばんは。
通算4回目、今年は2回目のイベントが始まりました。
今朝は、歩けなかったので💦スーパームーンパワーを浴びながら、今、歩いてきました。
久々のウォーキングは、、、結構きますね😜
足がポッポと熱いです。
今までは、娘と歩いていたのですが、今回は一日ずれての開始なので、一人でウォーキング👟
音楽を聴きながら行ってきました。
今回は、甘酒のみのスタートとしました。
本日は、甘酒とお水のみ!
お腹はすきませんが、、、
やはり、頭痛が😅
あとは、眠け💤
今夜は早めに休もうと思います。

やられる方は、イベント楽しみましょうね♪

昨日スタートの日は、甘酒スタートにしたので、お水とお茶と水分のみの摂取!ずいぶん水分はとったのに、、、今朝は、足が、、、細いような⁉(笑)むくみが取れた足でした。
ほんとにむくんでいたのだなあ!と、実感でした😁

(笑)
意外と空腹間は感じませんーん。
口が寂しいと、甘酒や水分とってます。
今夜から玄米食べようかな?!と思っています。よ。

がんばってますね!
娘は、眠くてふらふらです(笑)
足も痛いようですが、一緒にウォーキングしてきました。
私も頭痛、肌がかゆい!腰が痛くなってきています。
きたきた!という感じですね。。。

おはようございます♪
今朝のウォーキングは、少しですが、筋肉痛があり、足が重く歩くのが、、、👟👟💨
頭痛と、腰痛は、ずいぶん良くなりました❤
もう、3日目♪早いですね。
昨夜は久々に7号食玄米を食べました。
ごま塩が美味しく♪よくかむことを意識して食しました♪
お腹いっぱいになりました。
体重も、今回はちょっと、オーバーからのスタートでしたが、すでにオーバー分は落ちました。
体が軽いです。
でも、肌はかゆいですが。。。

おはようございます♪
ゆかちゃん!お義母さま、頑張ってらっしゃいますね♪
私は、頭痛が少し楽になってきました。
今回は、玄米より、甘酒中心になっております。
頼んでおいた、玄米スナックと、玄米トーストが届いたので♪
肌のかゆみも、少し落ち着いてきました。が、胃が痛い😞💥首、肩が痛くなってきました(笑)
もう4日目!始めると、結構早くて、やはり自分の体を見つめられる機会ですね〜。
真っ最中の方は、楽しんで♪

私は6日目!昨日は、玄米おにぎりを忘れて家を出てしまい😜
甘酒と、玄米トースト、お水で、、、でも、空腹間もさほどなく、頭痛もおさまり、、、肩から首の傷みは、娘のツンツン治療で、ずいぶんよくなりました。
肌のかゆみと、あかみは、まだありますが、、、
なかなか順調だとおも思います。
今回は下痢もありません。

本日、富田先生のセミナー参加の皆様、お疲れ様でした。
初めての方もいらっしゃっいましたが、いかがでしたか?

私も、何度目か?になりますが、、、
進化していて、やはり、SAQINAのセミナーと同じで聞き続けることが大事だなあ♪と、感じました。

また、学び続ける人だけが向上する♪
という言葉がとても印象的でした。
こんなに楽しい学びなら、続けられるなあ♪とも😜

ツンツンは、お陰さまで、ツンツンセラピスト2級という認定証をいただけて✨
とても嬉しかったです❤

参加された方は、是非感想をこちらに書いてくださいね♪

そうそう、玄米最初の一口目は、目をつぶって、実況放送をする感じで、味わって味わって食べるそうですよ♪

すばらしいですねー!
数値が答えを出してますね♪
私も、富田先生に計っていただいている数値で、血管もきれいになっていて、なにより、若返りの数値の形になっていました♪
7号食、4回目で出た数値です。
先生も、ウォーキングの力と、おっしゃってました。
続けることの大切さ♪も、感じました。
気づけば、本日、8日目!
折り返しを過ぎてしまいました。
富田先生の古漬け入の玄米は、格別美味しく♪
後半は、回復食となるので、楽しみも倍増です。

皆さんも、楽しんでゴールを目指しましょう♪

本日、私は9日目!いよいよ明日1日で、快復食に入ります♪
今回は、あっという間でした。今回もウォーキングできて、、、7号食終えてもウォーキング続けられるといいんだけど、、、と、思いながら、ここが、、、😅
でも、今回は数字でも効果が見えたので👀嬉しいです❤

済ませていると食べられないことへの執着が、前回くらいからずいぶんなくなり、楽しさが増しました。
自分の食へ対する意識がわかり、やはりやってよかったでーす。
明日は朝が早い仕事なので、もっと早く起きてウォーキングです。

私は、本日、無事に10日目でした。
本日は肉体的、精神的にもハードなお仕事でしたのからか???
7号食中で、一番、食べたい衝動になりました😅
久々に、夜、7号食フルコース、玄米〜玄米もち〜甘酒
今回は、このフルコース一度もしていませんでした。。。
今夜は、しっかりと、小豆、大豆、昆布、切り干し大根、椎茸の出汁をとりました✌
明日の朝、味噌汁の汁、ゆかちゃんを追いかけます。
きっと五臓六腑に染み渡る、あの感触を楽しみに♪

おはようございます♪
本日、13日目、明日から具入りのお味噌汁になります♪
毎回、下痢をする私ですが、、、今回はしていなかったのですが、やはり今朝🚻
悪いものが腸にたまっているのでしょうね😱
それと、お味噌汁が始まったと同時に体重が増えました😅
まあ、毎回なのですが、、、
贅肉が筋肉になったのかな?!と、勝手に都合よく考えています😁

今回は、すっかり脳が当たり前!と認識しているのか?何日目か?数えないとわからないくらい自然に流れています😁
あんなに、負担だったウォーキング🏃も、今回は、全く負担にも感じず⤴
体は軽くなり、、、
ただ、味噌汁を始めたと同時に、眠りが変わってきてしまいました。

本当に早かった今回だなあ♪と。まだ残っていますが😁

皆様も楽しみながら、ご自分の体や感じ方を見つめて見てくださいね〜✋

今日は雨でしたが、ウォーキングしました♪
そしてそして、お楽しみの具入りのお味噌汁〜✌
もう、野菜が甘くて甘くて♪
このために、7号食をやっている!といっても過言ではない美味しさ♪
残り二日♪
楽しみながらやりとげたいです❤

おはようございます♪
私は残すところ、本日と明日のみです。
今回は体重は、ほとんど変わりませんでした。が、体脂肪率が、半端なく減っています♪
筋肉がついてきたのかもしれません。すごい♪ウォーキング効果♪
本当に今回は、ウォーキングも、辛くなく、あっという間に過ぎてしまった感があります。
私も、7号食終了後も、普通食とウォーキングをできる範囲で続けたいなあ♪と思っています。

精進だしの味噌汁のだし!皆様はどうなさっていますか???
大豆、小豆、切り干し大根、椎茸、昆布
結構な量です。
佃煮にしてみました。もちろん、まだ食べられませんが、普通食になったら、立派なおかずです。楽しみが増えました♪

おはようございます♪
昨日で無事に7号食終了いたしました♪
楽しい7号食でございました♪
結果的に、今回は体重は全く減らず、体脂肪が減るという現象に。。。
今回の一番の変化はウォーキングです。
始めて、楽しかった!と感じました😅
今までは、結構つらかった😜
続けてもいいなあ!と正直思いました。
が、本日から大阪での三日間の出張となり、ウォーキングどころか、食生活も外食になってしまうという😱
でも、なるべく普通食を目指し、帰ってからまた、頑張りたいと!

このメリハリが大事だとも思います。

また、来年、桜の咲く頃やりたい♪と思っております。
まだ、これからの方、終わりが近づいている方、とにかく、楽しんで7号食ライフをお過ごしくださいね♪

また、ご一緒に楽しめることを心待に💕

是非是非、感じたことは、ここに記してくださいね〜✌

私は、無事に終了して、翌日から大阪入りとなり、、、外食となり。少しセーブはしましたが、夜は下痢となりました🐷
今朝は、できる限り!と思い、ウォーキングをしっかりしてきました✌
ヒール👠でしたが😅
やはり、気持ち良かった♪
胃腸も動いている感じがあり、、、後の課題は、食だな!?と、、、
終了後のもっていきかた!これも、視野に、頑張りましょう♪

私は、大阪から戻り、食生活も乱れていたので、今日から少し食生活も見直していこうと!
具沢山の味噌汁と、お野菜の煮物を作りました。
今朝はウォーキングも!

あんなにいやだった、ウォーキング。
7号食が、終わることより、ウォーキングしなくていいのが何より嬉しかったのに💦
すごい変化です。
続けられるだけ、頑張ります♪

皆様、おはようございます♪
続々と終了組が増えてますね。
終了してからの、食生活♪これが課題です🐷

私は、終えてからも、毎日ウォーキング続けております。
あんなに、歩くのが苦痛だった私が😱
一番自分が驚いております。
4回の7号食で、意識がこれだけ変わるなんて!?
すごいなあ。。。と、

皆様も終えてからの事も、是非記してください!
まだ、続けられている方へのエールも、よろしくお願いいたしますm(__)m

また、桜の咲く頃に、皆様とできることをイメージして❤

メリハリが大事だと思います。
7号食を終えて、、、そのまましっかり普通食で続けられたらいいのだけど、、、なかなかそこまでは😅
だから、楽しむときはしっかり楽しんで♪やるときはやる‼
これを繰り返していくうちに、日常の食生活も少しずつ改善されていけば✌
今朝は、目覚めが、あまりよくなく、半分寝ている状態でのウォーキングでした😜
それでもウォーキングする自分を誉めながら😅😅😅

おはようございます♪
私もウォーキングは、続いています♪
食事は外食が多くなると😅😅😅
でも、なるべく粉ものではなく、ご飯を選択するように、、、
本の少しですが、心がけてます😜

おはようございます♪
続けている方は、順調でしょうか???

昨日、私は、結婚式へ参加いたしまして、すごーいご馳走を、これでもか?!というくらいに食してしまいました💦

もちろん、昨日の朝もウォーキングはバッチリ✌
今朝、トイレ🚻へ行きたくて目が覚める👀
しかも、理想的な!私は、7号食中の便通は、そんなでもなく、終えてからも、、、だったのですが、3日前くらいから、とてもいい感じに🎵
7号食のすごいのは、終えてから、しばらくしてからも腸の調子のよさを実感できる!ことにも。。。

今朝もしっかりウォーキングをして✌
今から新幹線で八戸へ向かいます🚄

初めての7号食挑戦中の愛子さんに会うのを楽しみに❤

おはようございます♪
八戸は想像以上に寒いです🐧

今朝も寒さに負けずに歩きました👟👟💨
愛子さんは、順調に味噌汁の具なしをこなしていました。自分が食べられないから、おかず作りすぎて⁉と、、、冷蔵庫も冷凍庫もおかずでいっぱい!!!と😅
一人で頑張って楽しんでいるようで、良かったです♪

おはようございます。
北国は冷えきっております🐧
でも、田舎は歩くには道路も広く、車も少なく歩くコースも選り取りみどりで環境はいいです😁
寒さに負けずに、眠気に負けずに♪

藤井さんも、初めての挑戦♪楽しんでくださいね。

愛子さんも、始めるまでは、どうなるか???と言っていましたが、やってみたら、自分が経験したことがないことをやる!って言うのは、楽しい♪と、申しておりました♪
posted by 変才冨田 at 15:47| Comment(0) | TrackBack(0) | 七号食レポート | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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