玄米を食べ続けて50年
マクロビオティックの創始者・桜沢如一先生が、提唱した半断食法「七号食」を何度も実践した結果、「未精製の穀物(玄米・古代米・雑穀米)を好きなだけ食べても7号食と同じ効果が得られる」事を発見、『トミタ式七号食』の普及に努めています。

ブログ記事も8000を超えました!


2011年03月19日

変才先生の7号食日記

昨日(木曜日)は56.6の体重が本日は(金曜日)56キログラムで600グラムの減で

体脂肪は14%から13%でした。

朝から20分と20分合計40分歩いたせいか

その前の日は生あくびが多かったのがシャキッとしていました。

歩くことは気持ちが良いですね。

歩くことを習慣化するには

毎日5分でもいいから歩くことなのです。

火性満点の女性からこれを教えられて「なるほど」と納得しました。

金性人は完全にできないという理由で挫折するのですが

火性人は「歩いた」という結果に喜べるわけです。

玄米はお茶碗一杯、甘酒500CCでした。

後はNUKA TEAが2杯。



posted by 変才冨田 at 19:53| Comment(0) | TrackBack(0) | 七号食レポート | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
この記事へのコメント
コメントを書く
お名前:

メールアドレス:

ホームページアドレス:

コメント: [必須入力]

※ブログオーナーが承認したコメントのみ表示されます。

この記事へのトラックバック