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2017年03月29日

7号食レポート 噛む

ある男性の体験談です。

大きな料亭で会食会があって2人だけ無事で半数は入院半数は薬の世話になったそうです。

原因はノロウイルスということで新聞記事になったそうです。

無事だった2人は私の7号食セミナーに出席されていたご夫婦です。

なぜお二人は無事だったのでしょう。

ご主人は最初の一口は眼を閉じてゆっくり噛む。

これを実行されたからです。

奥様は7号食中で料亭の食べ物を一切食べなかったのです。笑

では、どうして噛んだらノロウイルスに感染しなかったのでしょうか?

続く
posted by 変才冨田 at 23:38| Comment(0) | TrackBack(0) | 七号食レポート | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

認証について 土曜日の夜学に通じる話!

カーク船長、こんにちは。 先日の夜学の、人は認証を求めている、というお話すごく面白かったです。

その帰りに、一緒にいた方にはお話ししたのですが、ちょうど、最後の挨拶の内容に近いなぁと思いました。 以下、その話した内容です。(長文ですみません)

不安や心配、自信がないことなどはマイナスの感情として出してはいけないのだと思っている人がたくさんいるなぁと感じます。ましてや、怒りや苛立ち、焦りなどもマイナスの感情だから、とそういうことを感じる自分をダメだと思う人も多いです。

私も以前はそう感じていました。でも、そうではないことを最近すごく実感するので、最後の挨拶に、感情にマイナスもプラスもないのだということについてお話しすることにしました。 イライラや不安、自分への自信のなさなど抱えているとすごくしんどいです。

大人になっても、私はこれらに振り回されることがよくあります。ただ、以前と違うのは、そういう感情を持ってもいいか、と思えることです。大切なのは、なかったことや無視しないこと。その自分をそのまま受け止めて、できるなら、話しやすい人に、腹が立ったんだとか、不安なんだ、自信がないんだとか話してみてください。

話すときのポイントは、怒りのままにぶつけたり、腹が立った対象について話さないこと。「私はこういうことで腹が立つと思った」「不安に感じた」とか、自分が感じた感情として話すと、自分も落ち着くし、受け入れてもらえます。すると、その感情は嫌なものではなくて、素直な自分の気持ちを受け止めてもらえるきっかけとなります。

心を開いて自分の気持ちを言うと、否定されたときに立ち直れないかも、と思うと怖くて出来ないかもしれないですが、繕った自分でいるよりは、ずっと良いと思います。本当の自分では受け入れられない、と思いながら過ごすよりは伝えてみて欲しいと思います。

少なくとも、思い切って話せた自分に対して自信のかけらみたいなものが付くと思います。もちろん、できるだけ、聴く人も否定とかコメントなどせずにただ聞いてあげてください。 お互いに否定せずに、そういう気持ちでいたんだな、そういう考え方なんだなと受け止めあえたら、大きな力になりますし、大きな安心感をもてます。

そのための一歩として、自分の感情をそのまま受け止めて、誰かに話してみて欲しいと思います。案外、聞いた方も、自分だけじゃなかった、と安心したりするかもしれません。 以上です。 自分自身の感情の認証、お互いに認証し合う関係を築くこと、とか、先日の夜学に通じることが多いなぁと思いました。

という文章をお送りしていること自体が、私の認証欲求なのでしょうか?(笑) これから仕事で夜学に行けなくなるのが残念です…。 私にとって、カーク船長のお話は目から鱗だったり、自分の考えの再確認になったり、非常に大切な視点を与えてくださいます。ありがとうございます。

カークのコメント
本当にそのとおりだ思います。

そして
不幸にして自分の認証欲求が受け入られなくとも構わないのです。

他者に表現できたということで自分が自分に認証を与えたわけです。
posted by 変才冨田 at 09:43| Comment(0) | TrackBack(0) | 認め合うということ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

7号食レポート 肌がツルツル、経血スッキリ

おはようございます(またね)

ありがとうございます。お味噌汁が始まったらお餅にチャレンジしてみようと思います‼︎
1個で1食というと、お餅なので玄米とは違うということですか?

回答
お餅は食べ易いので一気に3、4個食べる人がいます。注意です。



今日で8日目を迎えてたんですが、今朝の体重で3kg落ちてます。7号食前の1週間を勝手に準備期間として、暴飲暴食を控えてたので、そこと合わせるとトータル4kg落ちたことになります。体脂肪も3-4%落ちてます。

6日目あたりからお肌のくすみが取れすごくツヤツヤして、肌触りが全然違います。
そして、生理が昨日から始まったんですが、普段より生理痛も少なく、経血がいつもと違いました。

今まで、酵素断食等定期的にしてましたが、冨田式7号食は空腹感が全くないので、食べてるのに体重や体脂肪がストンと落ちてることにびっくりです。


コメント
しっかり歩いて筋肉を落とさないようにします。
足楽です輪を装着して歩いてください。
送料は216円です。
7号食実践者は会員価格で提供なので1600円の消費税です。
定価は2160円です。
現在は欠品中ですが近日中に入荷します。

posted by 変才冨田 at 08:26| Comment(0) | TrackBack(0) | 七号食レポート | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする